Ktorá prstová ortéza znižuje vzplanutie spúšťacieho prsta

Lila, 42-ročná-domáca pekárka, sa stále krčí pri myšlienke na jej najhoršie vzplanutie-spúšťača. V sobotu ráno vyvaľovala koláčovú kôrku, keď jej pravý prstenník „zamknutý“ v strede-zvitku- uviazol v ohnutej polohe, pulzoval a nereagoval na pokusy o narovnanie. "Musela som požiadať svoje dieťa, aby ho jemne otvorilo," hovorí. "Vtedy už bola kôrka zničená a prst ma bolel celé hodiny. Predtým som mal malé vzplanutia,{10}}ale toto bolo iné – bál som sa, že budem musieť úplne prestať piecť."

Ak ste sa niekedy stretli s prstom na spúšti (lekársky nazývaným stenózna tenosynovitída), poznáte Lilinu bolesť. Spúšťací prst sa stane, keď šľacha, ktorá ohýba váš prst, napučí alebo zhrubne a uviazne v úzkom „plášte“ (tuneli), ktorý ho vedie. Vzplanutie-vzplanutia-náhleho zablokovania, kliknutia alebo ostrej bolesti-nastane, keď sa šľacha trie o puzdro, ktoré je často spúšťané opakovanými pohybmi (písanie, pletenie, varenie), chladným počasím alebo dokonca spánkom s pokrčenou rukou.

Pravá protetika nezmierňuje len bolesť pri vzplanutí-vzplanutia{1}}im brániudržiavaním šľachy zarovnanej, znížením trenia a zastavením ohýbania prsta do polôh, ktoré dráždia puzdro. Nie všetky ortopedické vložky však fungujú rovnako: objemná nočná dlaha nepomôže baristovi, ktorý potrebuje uchopiť hrnčeky, rovnako ako chabý denný remienok neupokojí silné vzplanutie-. Nižšie uvádzame 4 najčastejšie ortopedické vložky, ktoré sú zamerané na vzplanutie-na prstoch, a ako si vybrať takú, ktorá vyhovuje vášmu životu.

Po prvé: Prečo dochádza k vzplanutiu prstov-A ako ich ortopedické vložky zastavia

Ak chcete pochopiť, ktorá ortéza funguje, musíte vedieť, čo poháňa vaše vzplanutia-:

Opakované ohýbanie: Krútenie prsta znova a znova (napr. písanie, používanie smartfónu) šúcha šľachu o jej puzdro, čo spôsobuje opuch.

Imobilita (alebo nesprávna pohyblivosť): Spánok s pevne stočenou rukou ohýba šľachu na celé hodiny, čím sa zhoršuje opuch. Naopak, náhle, silné pohyby (napr. otvorenie tesného pohára) môžu zablokovať opuchnutú šľachu.

Zápal: Stavy ako artritída alebo cukrovka zvyšujú opuch šliach, čím sa vzplanutia-častejšie vyskytujú.

Prsty ortopedické vložky zabraňujú vzplanutiu{0}}pomocou:

Držte prst v neutrálnej polohe: „Neutrálny“ prst (mierne rovný, nie ohnutý ani príliš{0}}predĺžený) udržuje šľachu uvoľnenú, čím znižuje trenie o puzdro.

Obmedzenie škodlivých pohybov: Ortopedické vložky bránia tomu, aby sa prst príliš ohýbal (čo dráždi šľachu) alebo aby zostal stočený (čo zhoršuje opuch).

Poskytovanie jemného stlačenia: Niektoré ortézy pridávajú mierny tlak na zmiernenie zápalu a upokojujú existujúce podráždenie skôr, než sa zmení na vzplanutie-.

Lilina prvá chyba? Vyskúšala všeobecnú ortézu, ktorá jej príliš ohýbala prst. "Zdalo sa mi, že to bolo len pre parádu," hovorí. "Moje vzplanutia- sa zhoršovali, až kým som nenašiel ortézu, ktorá mi skutočne udržala prst rovno, keď som to potreboval."

4 najlepšie protetiky na prsty na zníženie vzplanutia spúšťača prstov

Každá ortéza nižšie sa zameriava na konkrétnu potrebu prsta na spúšti-od nočnej prevencie až po dennú mobilitu-s funkciami určenými na zastavenie vzplanutia-pred ich začiatkom. Zahrnuli sme skutočné príbehy používateľov, aby sme ukázali, ako fungujú v každodennom živote.

1. Prevencia nočného vzplanutia-: statické nočné dlahy

Väčšina vzplanutí prstov spúšťača-začína cez noc. prečo? Pretože spíme so stočenými rukami, ohýbaním šľachy po dobu 6-8 hodín a zhoršujúcim sa opuchom. Statická nočná dlaha drží váš prst v neutrálnej polohe počas spánku, čím zastavuje nočné podráždenie.

Najlepší výber: BraceAbility Trigger Finger Night Splint

Prečo to funguje: Vyrobené z ľahkého, priedušného plastu s mäkkou penovou podšívkou (šetrné k nočnej pokožke). Obtočí vašu dlaň a zaistí váš prst v mierne rovnej polohe-dosť na uvoľnenie šľachy, ale nie natoľko, aby to bolo nepríjemné. Dlaha má nízky-profil, takže sa vám počas spánku nezaryje do zápästia.

Kľúčové vlastnosti: Nastaviteľné remienky na suchý zips (sadnú na väčšinu veľkostí rúk), vodotesné (bezpečné na rýchle umytie rúk pred spaním) a kompatibilné so všetkými prstami (ukazovák na malíček).

Najlepšie pre: Ľudia, ktorí sa prebúdzajú so zovretými alebo bolestivými prstami alebo s častými rannými vzplanutiami-. Ideálne pre pekárov, kancelárskych pracovníkov alebo kohokoľvek, kto počas dňa silne používa ruky.

Užívateľská recenzia: „Zobúdzal som sa 2 až 3-krát týždenne so zamknutým prostredníkom. Táto dlaha ho drží rovno, keď spím, a počas 2 mesiacov som nemal ani jeden nočný vzplanutie-. Je to také pohodlné, že zabudnem, že to mám na sebe,-kým sa nezobudím bez bolesti-. Teraz si môžem cez víkendy piecť veci bez toho, aby som sa musel báť!“ - Lila, 42 (pekárka z otvorenia)

2. Pre dennú mobilitu: Flexibilné nastaviteľné popruhy

Ak potrebujete používať ruky počas dňa (napr. varenie, písanie, vyučovanie), tuhá nočná dlaha nebude fungovať. Flexibilné denné popruhy poskytujú jemnú podporu bez obmedzovania pohybu-zastavujú vzplanutie-a zároveň vám umožňujú ísť celý deň.

Najlepší výber: Futuro nastaviteľný popruh na podporu prstov

Prečo to funguje: Vyrobené z pružného, ​​vlhkosť-neoprénu odvádzajúceho vlhkosť s odnímateľnou kovovou „držkou“ (tenký, pružný prúžok). Držiak bráni prílišnému ohýbaniu vášho prsta (hlavná príčina denných vzplanutí-), zatiaľ čo neoprén vám umožňuje dostatočne pohybovať prstom pri úlohách, ako je držanie pera alebo miešanie hrnca. Je dostatočne tenký, aby sa zmestil pod rukavice alebo medzi klávesy klávesnice.

Kľúčové vlastnosti: Jedna-veľkosť-sadne-väčšine (nastavuje sa pomocou suchého zipsu), dá sa-prať v práčke (ľahko sa čistí po náročných úlohách) a diskrétne (čierna alebo béžová farba splýva s oblečením).

Najlepšie pre: Baristi, učitelia, pisári alebo ktokoľvek, kto počas práce nemôže nosiť pevnú dlahu. Skvelé na predchádzanie vzplanutiu-pri opakovaných úlohách.

Užívateľská recenzia: "Som učiteľka na strednej škole a píšem na tabuľu celé hodiny denne. Do obeda mi cvakal a bolel ma ukazovák,-kým som nedostal tento remienok. Kovová podpera ho bráni prílišnému ohýbaniu, no stále dokážem držať kriedu alebo písomky. Za posledných 6 týždňov som nemal vzplanutie-a moji študenti si to ani nevšimnú!" - Mark, 38, stredoškolský učiteľ matematiky

3. Pre silné alebo opakujúce sa vzplanutia-: Vlastná tvrdá-protetika

Ak ste vyskúšali viac{0}}možností{1}}počítadla a stále dochádza k častým vzplanutiam-vzplanutia, ďalším krokom je vlastná ortéza s pevným-škrupinovým plášťom. Vyrobené tak, aby zodpovedalo jedinečnému tvaru vašej ruky, poskytuje maximálnu stabilitu, aby upokojila aj ten najtvrdohlavejší prst na spúšti.

Najlepší výber: Orthotix Custom Trigger Finger Orthosis

Prečo to funguje: Vytvoril certifikovaný ortopéd (špecialista na strojčeky na mieru), ktorý odoberie formu z vašej ruky. Tvrdá plastová-plastová škrupina lekárskej kvality udrží váš prst v presnej neutrálnej polohe-bez dohadov, bez pošmyknutia. Je navrhnutý tak, aby znižoval trenie šliach o 70 % (na ortopedický výskum), vďaka čomu je ideálny pre ťažké prípady alebo rekonvalescenciu po-injekcii.

Kľúčové vlastnosti: Tenký dizajn (zmestí sa do väčšiny vreciek), hypoalergénna podšívka (bezpečná pre citlivú pokožku) a nastaviteľné popruhy (umožňujú menšie opuchy).

Najlepšie pre: Ľudia s opakujúcimi sa vzplanutiami- (3+-krát za mesiac), tí, ktorí dostali kortizónové injekcie, alebo ktokoľvek, kto má prst na spúšti spojený s artritídou.

Užívateľská recenzia: „Mám reumatoidnú artritídu a vzplanutie prsta na spúšti-bolo také zlé, že som ledva dokázal otvoriť fľašu s vodou. Ortézy cez--nepomohli-buď mi skĺzli, alebo boleli. Táto ortéza mi sedí ako rukavica. Udržuje môj prst stabilný a mal som len jeden malý vzplanúť-za 3 mesiace. Stálo to za investíciu, aby som získal späť svoju nezávislosť.“ - Rita, 59, zdravotná sestra na dôchodku

4. Pre citlivú pokožku alebo artritídu: Gélová-vylepšená protetika

Ak máte citlivú pokožku (alebo artritídu, kvôli ktorej je tvrdý plast nepríjemný), ortéza-vylepšená gélom pridá mäkkú tlmiacu vrstvu a zároveň zabráni vzplanutiu-. Gél znižuje tlak na citlivé kĺby a upokojuje zápaly.

Najlepší výber: Mueller Gel-Vylepšená podpora spúšťacích prstov

Prečo to funguje: Vyrobené z mäkkej, pružnej látky s podšívkou z lekárskeho-gélu. Gél sedí priamo na spodnej časti vášho prsta (kde je puzdro šľachy najviac podráždené) a poskytuje miernu kompresiu na zníženie opuchu. Látka je dostatočne pružná, aby vám umožnila pohybovať prstom, ale je štruktúrovaná tak, aby prestala-ohýbať.

Kľúčové vlastnosti: Bez latexu- (bezpečné pre alergikov), priedušné (zabraňuje poteniu) a obojstranné (funguje pre ľavú aj pravú ruku).

Najlepšie pre: Starší dospelí, ľudia s citlivou pokožkou alebo tí, pre ktorých sú tvrdé plastové ortézy bolestivé. Skvelé na kombináciu úľavy na prstoch spúšte s pohodlím pri artritíde.

Užívateľská recenzia: "Mám tenkú, citlivú pokožku a väčšina strojčekov na spúšťačoch ma šúcha. Tento gélový je taký jemný-môžem ho nosiť celý deň bez podráždenia. Gél upokojuje bolesť a odkedy som ho začal používať, nezapálil som si ho-. Nosím ho dokonca aj pri práci na záhrade,-nečistota sa mi ľahko utiera a chráni prsty." - Harold, 72, záhradník na dôchodku

5 tipov, ako maximalizovať vzplanutie ortopedickej protetiky-Zvýšenie-Bojovej sily

Dokonca aj tá najlepšia ortéza funguje lepšie s týmito jednoduchými návykmi:

Noste ho dôsledne (ale nie 24/7): Na nočné dlahy ich noste každú noc po dobu 4–6 týždňov (čas, ktorý potrebuje väčšina šliach na upokojenie). V prípade denných popruhov si ich nasaďte pred úlohami, ktoré spôsobujú vzplanutie-(napr. písanie, varenie)-na 30 minút každé 2 hodiny, aby ste predišli stuhnutiu.

Spárujte s teplými obkladmi: Pred nasadením ortézy si na 5 minút priložte na prst teplú handričku. Teplo uvoľňuje puzdro šľachy, vďaka čomu je ortotika účinnejšia pri znižovaní trenia.

Robte jemné strečingy: Keď si zložíte ortézu, pomaly natiahnite prst (vydržte v rovnej polohe 10 sekúnd, opakujte 5-krát). Vďaka tomu je šľacha pružná a zabraňuje-tuhosti, čo je kľúčom k predchádzaniu budúcim vzplanutiam-.

Vyhnite sa spúšťacím úlohám (ak je to možné): Ak písanie spúšťa vzplanutia-, použite ergonomickú klávesnicu; ak áno, prejdite na väčšie-náradie s rukoväťou. Vaša ortéza vás chráni, ale zníženie námahy pomáha ešte viac.

Vedieť, kedy navštíviť lekára: Ak máte 3+ vzplanutie-za mesiac alebo ak máte prst zablokovaný na viac ako 10 minút, navštívte odborníka na ruky. Môžu odporučiť kortizónovú injekciu alebo fyzickú terapiu na spárovanie s vašou ortézou.

Kontaktujte teraz