Aké sú výhody chôdze po operácii členku?

Hlavné výhody chôdze topánok po operácii členku sú nasledujúce:

1. chrániť členkový kĺb a zabrániť sekundárnemu zraneniu
Stabilná podpora: Limit Abnormálny pohyb členkov (napr. Varus, Valgus) cez tuhú škrupinu a vnútornú podpornú štruktúru, čím sa znižuje riziko opätovného poškodenia na väzy alebo kosti .
Zdieľajte tlak: Znížte hmotnosť postihnutej končatiny a vyhnite sa priamej váhe na členkovom kĺbe, najmä pri skorom regenerácii po zlomenine alebo oprave väzov .
2. podporuje hojenie a znižuje komplikácie
Ovládanie opuchu: Prostredníctvom rovnomerného tlaku a strednej fixácie sa zníži pooperačný edém, krvný obeh a oprava tkaniva sa zrýchľuje .
Prevencia tuhosti: Niektoré modely umožňujú úpravu uhlov dorsiflexie/plantárneho flexie na ochranu kĺbu pri zachovaní rozsahu pohybu a vyhýbania sa tuhosti spôsobenej dlhodobou imobilizáciou .
3. Prispôsobte sa potrebám rehabilitačnej fázy
Nastaviteľná konštrukcia: Podľa stupňa pokroku opuchu alebo obnovy je možné pružnosť flexibilne upraviť pomocou suchého zipsu, gombíkov atď.
Progresívna podpora nosenia hmotnosti: Prechod z úplného bez hmotnosti (e . g ., doska spodnej časti) na čiastočné nosenie hmotnosti, postupne sa prispôsobuje normálnej chôdzi a znižuje riziko rehabilitácie .
4. Vylepšenie pohodlia nosenia
Ľahké a priedušné: Ľahké materiály, ako sú uhlíkové vlákniny a polyesterové vlákniny, so vzduchovými otvormi alebo podšívkou zo sieťoviny, znižujú upchatie a podráždenie pokožky .
Ergonomické prispôsobenie: Časť obuvi je navrhnutá tak, aby vyhovovala obrysom chodidla, znižovala trenie a predchádzala tlakovým vredom alebo pľuzgierom v priebehu času .
5. pohodlná starostlivosť a pohodlie života
Ľahko sa obliekajú a vyzliekajú: Dizajn suchého zipsu alebo zipsu uľahčuje rýchle nasadenie a vzlietnutie bez potreby pomoci, vďaka čomu je vhodný pre domáce alebo denné aktivity .
Kompatibilné s asistenčnými nástrojmi: Niektoré štýly sa dajú použiť s barlami a chodcami, čo je vhodné pre pacientov, aby nezávisle dokončili svoje každodenné potreby, ako sú toalety a chôdza s krátkym vzdialenosťou .
6. Psychologická a kvalita života
Zatajovanie vzhľadu: V porovnaní s omietkami sú vychádzkové topánky bližšie k tvaru bežných topánok, znižujú psychologické zaťaženie pacientov a zlepšujú sociálnu sebavedomie .
Včasná mobilita: Umožnite pacientom chodiť pod ochranu a znižovať komplikácie, ako je svalová atrofia a obehové problémy spôsobené dlhodobým odpočinkom postele

Rehabilitačný výcvik po operácii zlomenín členku musí dodržiavať princíp postupného a individualizovaného v kombinácii s typom zlomenín, chirurgickej metódy a individuálneho zotavenia . Nasledujúce sú odporúčania pre fázovú rehabilitáciu:

1. skoré pooperačné obdobie (0-2 týždne): ochrana a opuch
Cieľ: kontrolovať opuchy, znížiť bolesť a zabrániť plytvaniu svalom a stuhnutosťou kĺbov .

Tréningový obsah:

Zvýšenie postihnutej končatiny:
Udržujte svoje členky vysoké (vyššie ako vaše srdce) v pokoji, aby ste podporili prietok krvi späť a znížili opuchy .
Ľad:
15-20 minút, 2-3 krát za deň, aby sa zmiernil opuch a bolesť (vyhnúť sa priamym kontaktom s pokožkou) .
Tréning členkovej pumpy (nesúci bez hmotnosti):
Pohyby: Pomaly pripojte prsty na nohách (dorzálne predĺženie) a krok na prsty na nohách (plantárna flexia), opakujte 10-15 časy/set, 3-5 súpravy za deň .
Funkcia: Podporujte krvný obeh, predchádzajte krvným zrazeninám a svalovej atrofii .
Aktivita na nohách:
Jemne posúvajte prsty na nohách, aby ste vylepšili krvný obeh v nohách .
Poznámky:

Vyhnite sa pohybom na váženie alebo rotačnom členku a noste ortézu alebo obsadenie podľa pokynov lekára .
Ak je opuch vážny, je potrebné vyhľadať lekársku starostlivosť včas na úpravu metódy fixácie .
2. stredné termíny (3-6 týždne): Obnovenie rozsahu pohybu a svalovej sily
Cieľ: Postupne obnovujte rozsah pohybu (ROM) a posilňujte svaly dolných končatín .

Tréningový obsah:

Rozsah výcviku pohybu:
Pasívna mobilizácia: jemne a pasívne flex a rozširujte členok (napr. S nepokojnou nohou, ktorá pomáha pri pohybe postihnutej strany) so súhlasom lekára .
Aktívna aktivita: Pomaly zvyšujte dorzálne rozšírenie, plantárnu flexiu a aktivitu členku valgus bez toho, aby spôsobila bolesť .
Tréning odporu:
Tréning elastického pásma: Zabaľte elastický pás okolo podrážky chodidla, aby odolal odporu do dokončenia členkového kĺbu vo všetkých smeroch (ako napríklad pripevnenie chodidla a natiahnutie nohy) .
Rovná noha: Narovnajte nohy v polohe na ležáku a pomaly zdvihnite postihnutú nohu (bez závažnosti), aby ste posilnili svoje štvorkoliek .
Čiastočne vážená chôdza (potvrdí lekár):
Pomocou bariel alebo chodcov začnite s ľahkým dotykom na nohách a postupne prechádzajú na plnú guľu chodidla

3. Neskoršia fáza (po 6 týždňoch): Posilnenie funkcie a návrat do normálneho života
Cieľ: Obnoviť plnú mobilitu, stabilitu kĺbu a svalovú pevnosť .

Tréningový obsah:

Výcvik vyváženia a propriocepcie:
Stojí na jednej nohe: Držte sa steny alebo stoličky, skúste stáť na jednej nohe s postihnutou nohou, postupne zvyšovať čas .
Balance Board/Polded Training: Vykonajte stred gravitačného posunu (e . g ., hojdanie dozadu, dozadu a ľavákov) na stabilnej rovine .
Silový tréning:
Zvyšovanie teľa: Vykonajte na špičkách s oboma alebo jednou nohou, pomaly nižte a opakujte 10-15 reps/set .
Odporné háčiky: Použite elastické pásy na boj proti akcii Hook Foot v polohe sedenia, aby ste posilnili tricepsové svaly lýtka .
Upravenie chôdze a chôdze:
Kráčajte normálne na plochej pôde a postupne prechádzajú do zložitých prostredí, ako sú schody hore a dole a svahy .
Funkčný tréning:
Vyskúšajte drepy, výpady a ďalšie pohyby (v rámci bezbolestného rozsahu), aby ste znovu získali svoju schopnosť vykonávať svoje každodenné činnosti