Ako si vybrať imobilizačnú ortézu, ktorá sa hodí pod bežné oblečenie

Sarah hľadela na svoj šatník a v očiach mala slzy frustrácie. Dva týždne po tom, čo si pri páde zlomila zápästie, žila v nadrozmerných mikinách s kapucňou a voľných kardigánoch-je jedinou možnosťou, pretože pevná plastová imobilizačná ortéza, ktorú jej dal lekár, sa tak vydula, že sa jej nezmestil ani pod pracovné blejzre a dokonca ani pod jej obľúbené džínsové sako. „Mala som prezentáciu s klientom a musela som si obliecť sveter, ktorý bol o tri čísla väčší,“ hovorí. "Stále som si prekrížil ruky, aby som schoval ortézu, a mohol som povedať, že ľudia zízali. Zotavovanie bolo dosť ťažké bez toho, aby som mal pocit, že sa musím ospravedlniť za to, ako vyzerám."

Pre väčšinu ľudí zranenie ruky nielenže naruší každodenné úlohy,{0}}naruší aj ich pocit seba samého, počnúc šatníkom. Objemná ortéza, ktorá sa prediera cez košele, ničí bundu alebo vás núti nosiť oblečenie, ktoré nenávidíte, môže odtrhnúť sebadôveru a zhoršiť už aj tak stresujúce obdobie. Ale dobrá správa je: existujú imobilizačné ortézy na ruky navrhnuté tak, aby sa zmestili pod bežné oblečenie. Sú štíhle, s nízkym-profilom a podporujú-dokazujú, že si nemusíte vyberať medzi liečením a obliekaním ako vy.

Kľúčom k nájdeniu je zamerať sa nafunkcie vhodné pre šatník--možnosti dizajnu, ktoré uprednostňujú štíhlosť, flexibilitu a diskrétnosť bez obetovania podpory. Nižšie vám ukážeme, ako presne ich rozpoznať.

Po prvé: Prečo záleží na „vhodnosti pod oblečením“ (nie je to len o štýle)

Skôr než sa pustíme do tipov na výber, objasnime si, prečo je to dôležité, než keď sa pozrieme-dohromady:

Dôvera: Keď môžete nosiť svoje obvyklé oblečenie, cítite sa ako vy,{0}}nie ako „osoba s ortézou“. Sarah si tento posun všimla okamžite, keď si našla štíhlu ortézu: „Prvýkrát som si po týždňoch obliekla sako a na stretnutie som vošla so zdvihnutou hlavou. Znie to hlúpo, ale oblečenie ovplyvňuje to, ako sa cítite-a to ovplyvňuje aj to, ako sa liečite.“

Praktickosť: Oblečenie nadmernej veľkosti prekáža pri každodenných úlohách-siahaní po hrnčeku na kávu, písaní alebo prenášaní tašky. Ortéza, ktorá sa zmestí pod bežné oblečenie, vám umožní voľne sa pohybovať bez toho, aby sa látka zhlukovala alebo sa zachytávala.

Súlad: Ak je ortéza taká objemná, že ju nenávidíte, budete si ju dávať dole častejšie (aj keď vám to váš lekár nepovie). Ortéza-priateľská k šatníku je taká, ktorú si skutočne ponecháte, čo urýchľuje hojenie.

„Pacienti, ktorí môžu nosiť svoje bežné oblečenie, s väčšou pravdepodobnosťou dodržia svoj liečebný plán,“ hovorí doktorka Maya Patel, fyzikálna terapeutka, ktorá sa špecializuje na poranenia hornej-tela. "Nepohodlie z objemnej ortézy je zlé-, ale cítiť sa seba-nevedome alebo neprakticky? To je dôvod, prečo ľudia preskakujú nosenie. Tenká ortéza rieši oba problémy."

Pravidlo 1: Uprednostňujte „nízky-profilový“ dizajn-Žiadne vydutia alebo výčnelky

Najväčším nepriateľom zapadnutia pod oblečenie je objem. „Nízko{1}}profilová“ ortéza sedí naplocho na vašej paži a trupu, bez pevných okrajov, hrubých vypchávok alebo príliš veľkých popruhov, ktoré prenikajú cez látku. Postup identifikácie:

Čo hľadať:

Tenká, efektívna štruktúra: Vyhýbajte sa ortézam s hrubými plastovými obalmi alebo hrubými penovými vypchávkami-vytvoria „hrčku“ pod košeľami alebo bundami. Namiesto toho si vyberte výstuhy s tenkými, vystuženými panelmi (napr. flexibilné plastové vložky s hrúbkou menšou ako ¼ palca) alebo mäkkou oporou založenou na kompresii-.

Príklad: Imobilizér DonJoy UltraSlim používa tenkú, tvarovanú plastovú vložku, ktorá sa zakrivuje s vašou pažou, takže sa pod košeľami s-dlhým rukávom nevybouli. Sarah prešla na túto ortézu a hovorí: „Teraz si môžem obliecť vypasované tričko--, sotva zistíte, že mám ortézu, pokiaľ sa nepozeráte naozaj blízko.“

Žiadne vonkajšie pánty alebo spony: Pánty alebo veľké spony na vonkajšej strane ortézy sa zachytia na oblečení alebo vytvoria viditeľné hrbole. Namiesto praciek hľadajte traky s vnútornými pántmi (skryté vo vnútri látky) alebo nízkoprofilové zapínanie na suchý zips.

Trupové popruhy, ktoré ležia naplocho: Traky so širokými, polstrovanými trupovými popruhmi (na udržanie stabilnej ruky) sa môžu zhrnúť pod tesným oblečením. Rozhodnite sa pre tenké, nastaviteľné trupové popruhy (šírky 1 – 1,5 palca) vyrobené z hladkej látky-budú vám priliehať na hrudi bez vytvárania vydutia.

Čomu sa vyhnúť:

Plastové imobilizéry na celú-ruku: Pokrývajú celú ruku od ramena po zápästie a sú určené na ťažké zranenia-, ale nikdy sa nezmestia pod bežné oblečenie. Ak vám to zranenie dovoľuje, opýtajte sa svojho lekára, či nie je možné použiť čiastočnú-výstuhu ruky (napr. zápästia-k-lakťu).

Rovnátka s marketingom „objemnejšie na podporu“: Väčšia veľkosť nemusí vždy znamenať väčšiu podporu. Moderné materiály (ako ľahký neoprén alebo vystužená sieťovina) môžu byť tenkéapodporný.

Pravidlo 2: Vyberte si flexibilné, strečové materiály, ktoré sa pohybujú s oblečením

Pevné a tuhé materiály (ako tvrdý plast alebo hrubé plátno) sa s oblečením neohýbajú,-vytlačia látku von alebo vytvoria záhyby, ktoré uvoľnia ortézu. Pružné, strečové materiály sa naopak pohybujú s vaším telom a oblečením a zostávajú skryté aj pod vypasovanými kúskami.

Najlepšie materiály pre-priateľskosť šatníka:

Ľahký neoprén (2 mm alebo tenší): Neoprén je pružný, podporný a dostatočne tenký, aby sa zmestil pod väčšinu oblečenia. Je aj hladká, takže sa nechytá na látku (na rozdiel od hrubého plátna). Značky ako Neo-G vyrábajú neoprénové ortézy, ktoré sú také tenké, že sa hodia pod košele.

Používateľský príbeh: Mark, 40{1}}ročný-právnik s miernym vyvrtnutím lakťa, nosí do práce 2 mm neoprénovú ortézu. „Môžem si cez ňu zapnúť košeľu a sako mi sedí ako normálne,“ hovorí. "Neoprén sa natiahne, keď pohnem rukou, takže košeľa neťahá ani sa netrhá. Nikto na súde si to nevšimol - pokiaľ im to nepoviem."

Kompresná sieťovina: Sieťovina je ultra{0}}tenká, priedušná a ľahká-ideálna do teplého počasia alebo priliehavého oblečenia (ako sú tričká{2}}alebo tielka). Je tiež-dostatočne priehľadná, takže nie je vidieť pod svetlými-látkami.

Mäkké bavlnené-zmesy: Bavlna je jemná k pokožke a leží rovno pod oblečením, ale sama o sebe nie je taká podporná. Hľadajte bavlnené-zmesy s 10 – 15 % spandexu (na pružnosť) a tenkú vrstvu vystuženej látky (na podporu)-vyvažujú štíhlosť a stabilitu.

Najhoršie materiály pre šatník-Príjemnosť:

Hrubá penová výplň: Pena dodáva objem a zachytáva teplo-a navyše sa stláča pod oblečením a stráca oporu. Vyhýbajte sa ortézam s penou hrubšou ako ⅛ palca.

Pevné plastové škrupiny (bez podšívky): Ide o najobjemnejšiu možnosť a budú vždy viditeľné pod obtiahnutým oblečením. Používajte ich len vtedy, ak na tom váš lekár trvá (napr. ťažké zlomeniny) a plánujete nosiť príliš veľké vrstvy.

Pravidlo 3: Rozhodnite sa pre nastaviteľné popruhy-Na vhodnosti záleží viac ako na veľkosti

Príliš voľná ortéza sa bude kĺzať pod oblečením a vytvárať hrudky; ten, ktorý je príliš tesný, vám stlačí ruku, čím sa látka bude zvrásniť. Nastaviteľné popruhy vám umožňujú prispôsobiť strih tak, aby priliehal (ale nie pevne), takže ortéza zostane na vašej paži naplocho-bez vydutia, nekĺzania.

Kľúčové nastaviteľné funkcie, ktoré treba hľadať:

Popruhy na zápästie/na lakte na suchý zips: Hľadajte 2–3 úzke remienky na suchý zips (namiesto jedného širokého) okolo zápästia a lakťa. Úzke ramienka rovnomerne rozložia tlak a je menej pravdepodobné, že vytvoria viditeľné čiary pod oblečením.

Tip odborníka: "Nastavte popruhy tak, aby ste mohli vkĺznuť jedným prstom medzi ortézu a ruku," hovorí Dr. Patel. "To zaisťuje priliehavý strih, ktorý zostáva plochý, bez toho, aby obmedzoval krvný obeh alebo vytváral vrásky."

Posuvné ramenné popruhy: Ramenné popruhy, ktoré sa posúvajú nahor/nadol (namiesto fixácie), umožňujú umiestniť ortézu tak, aby neťahala za oblečenie. Ak máte napríklad na sebe tielko, ramienko si môžete nastaviť tak, aby sedelo bližšie ku krku, a tak nevykúkalo.

Odnímateľné trupové popruhy: Niektoré výstuhy sa dodávajú s voliteľnými trupovými popruhmi (na udržanie ruky blízko hrudníka). Ak máte na sebe tesnú košeľu, môžete odobrať remienok na torzo (ak vám to zranenie dovoľuje), aby ste sa vyhli väčšiemu objemu-, a potom ho znova pripevniť, aby ste získali väčšiu podporu, keď máte na sebe voľnejšie oblečenie.

Príbeh používateľa: Sarah's Adjustable Brace

Sarahina prvá ortéza mala pevné popruhy, ktoré boli príliš voľné: „Celý deň sa mi kĺzal po ruke a sako sa mi cez tú vydutinu zhŕňalo,“ hovorí. „Moja nová ortéza má remienky na zápästie a lakte na suchý zips-utiahol som ich len toľko, aby držali na svojom mieste, a teraz mi sako leží rovno. Už žiadne zhluky, žiadne seba-uvedomenie.“

Pravidlo 4: Spojte ortézu so šatníkom (na obliekaní záleží)

"Dokonalá" ortéza závisí od toho, čo zvyčajne nosíte. Ortéza, ktorá sa hodí pod-košeľu, nemusí fungovať pod spoločenskými šatami a naopak. Tu je návod, ako si vybrať pre bežné pravidlá obliekania:

1. Pracovné odevy (blejzre, košele, nohavice)

Potreby: Ultra{0}}tenký, hladký a neutrálny{1}}farebný (čierna, béžová, biela), ktorý sa hodí k profesionálnemu oblečeniu.

Najlepšie rovnátka: Tenké neoprénové alebo kompresné sieťované výstuhy s vnútornými pántmi a plochými remienkami. Vyhnite sa jasným farbám alebo vzorom,{1}}ktoré budú vidieť cez svetlé{2}}košele.

Príklad: Lakťová ortéza Breg SlimFit je čierna, 2 mm hrubá a nemá žiadny externý hardvér. Mark ho nosí pod košeľou a hovorí: "Moji kolegovia si to nevšimli dva týždne-, kým som nespomenul môj výron lakťa. Je to tak skryté."

2. Oblečenie na voľný čas (tričká, rifle, svetre{1})

Potreby: Priedušná, flexibilná a ľahko sa vrství. Farba nie je taká dôležitá (môžete nosiť neutrálne alebo jemné vzory), ale mala by sa vyhnúť tomu, aby pod tenkými tričkami-obliala objem.

Najlepšie rovnátka: Kompresné výstuhy zo sieťoviny alebo-bavlnenej zmesi. Sú dostatočne tenké, aby sa zmestili pod vypasované tričká-, a dostatočne pružné na to, aby sa mohli pohybovať aj s džínsami alebo svetrami.

Príklad: Kompresná ortéza Mueller Mesh je biela a{0}}priesvitná, takže sa nezobrazuje pod svetlými tričkami-. „Nosím to k mojim obľúbeným džínsom a vypasovanému tričku-to nikto nevie povedať,“ hovorí Lisa, 27-ročná baristka s výronom na zápästí.

3. Formálne oblečenie (šaty, obleky, smokingy)

Potreby: Neviditeľné pod priliehavými, často tenkými tkaninami. Neutrálne farby, žiadne ramienka, ktoré vykúkajú a minimálny objem.

Najlepšie rovnátka: Ultra-tenké neoprénové ortézy s odnímateľnými popruhmi (ak je to možné) alebo dizajnom bez ramienok (pri poranení lakťa). K šatám s rukávmi bez rukávov alebo čiapočkovým rukávom zvoľte ortézu, ktorá končí pod ramenom, takže nevykúka.

Používateľský príbeh: Emma, ​​30-ročná-nevesta-budúca-, si tri týždne pred svadbou vyvrtla zápästie. Našla si neoprénovú ortézu na zápästie bez ramienok, ktorá sa hodila pod jej svadobné šaty. "Bála som sa, že ortéza zničí moje šaty, ale nebolo to vôbec vidieť," hovorí. "Tancoval som celú noc bez obáv, že sa to prejaví - alebo že to bude bolieť."

Pravidlo 5: Neobetujte podporu štíhlosti (kľúčom je rovnováha)

Je lákavé vybrať si tú najtenšiu ortézu, akú nájdete-, ale ak nepodporí vaše zranenie, skončíte s dlhšou rekonvalescenciou (alebo znovu{1}}zranením). Tu je návod, ako vyvážiť štíhlosť a podporu:

Skontrolujte lekárske osvedčenia: Hľadajte ortézy s povolením FDA alebo ortopedické odporúčania{0}}tieto dokazujú, že ortéza dostatočne podporuje vaše zranenie, aj keď je štíhla. Vyhnite sa „módnym trakom“ (predávaným na rýchlych-módnych stránkach), ktoré vyzerajú štíhle, ale neponúkajú žiadnu skutočnú podporu.

Požiadajte svojho lekára o odporúčania: Povedzte svojmu lekárovi, že potrebujete ortézu, ktorá sa hodí pod bežné oblečenie-Môžu vám navrhnúť značky alebo modely, ktoré sú podporné a zároveň{1}}nízke. "Priala by som si, aby som sa opýtala svojho lekára skôr," hovorí Sarah. "Odporučila mi tri tenké rovnátka, o ktorých som ani nevedela, že existujú. Ušetrilo mi to týždne frustrácie."

Vyskúšajte to na svojom oblečení: Predtým, ako sa rozhodnete pre ortézu, vyskúšajte si ju s vecami, ktoré nosíte najčastejšie (napr. -blejzer alebo obľúbené tričko-). Ak sa vydúva, šmýka sa alebo je oblečenie nepohodlné, hľadajte ďalej-je tu lepšia možnosť.

Upozornenie odborníka:

"Štíhly neznamená slabý," hovorí doktor Patel. „Moderné materiály nám umožňujú vyrábať výstuhy s hrúbkou 2 mmapodpora ľahkých až stredne ťažkých zranení. Ale ak máte ťažkú ​​zlomeninu alebo máte po-chirurgickej oprave, možno budete potrebovať trochu objemnejšiu ortézu-porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch jej úpravy (napr. nosenie štruktúrovaných búnd, ktoré skryjú hrče) namiesto vynechania podpory.“

Kontaktujte teraz