Ako si vybrať ortézy na zápästie pre opatrovateľov, ktorí pomáhajú starším alebo zdravotne postihnutým pacientom

Každé ráno Lisa, ktorá je-na plný úväzok opatrovateľkou svojej 82{2}}ročnej- matky s artritídou, začína tým, že pomáha svojej mame posadiť sa, potom sa obliecť a potom zjesť raňajky. Na poludnie jej zápästia tak pulzuje, že ledva drží lyžicu. "Myslela som si, že bolesť je len súčasťou práce," hovorí. "Skúsil som všeobecnú ortézu na zápästie, ale bola príliš objemná - nedokázal som zapnúť mame košeľu ani upraviť jej invalidný vozík. Nakoniec som si ju vyzliekol a do mesiaca som musel navštíviť fyzioterapeuta kvôli zápalu šliach."

Opatrovatelia sú neospevovaní hrdinovia každodennej starostlivosti-, ale za ich zápästia sa platí vysoká cena. Dvíhanie pacienta z postele na stoličku (čo môže zahŕňať podopretie 50+ kilogramov), opakovanie pohybov, ako je česanie vlasov alebo zapínanie oblečenia a držanie v nevhodných polohách (napr. ohýbanie, aby ste niekomu pomohli vstať), neustále zaťažuje svaly, šľachy a väzy zápästia. Postupom času to vedie k chronickým problémom: tendinitída, syndróm karpálneho tunela alebo dokonca stresové zlomeniny.

Správna ortéza na zápästie nielen zmierňuje bolesť{0}}umožňuje opatrovateľom pokračovať v práci, ktorú milujú, bez obetovania vlastného zdravia. Ale nie všetky traky fungujú pre opatrovateľov: Príliš tuhá ortéza vám zabráni zapnúť si gombík na košeli; ten, ktorý je príliš tenký, vás pri zdvíhaní neudrží. Nižšie vám ukážeme, ako si vybrať ortézu, ktorá vám sadnetvojrutina starostlivosti plus najlepšie možnosti pre úlohy, ktoré robíte každý deň.

Po prvé: Prečo opatrovníci potrebujú špeciálne ortézy na zápästie

Generické ortézy na zápästie (pre kancelárskych pracovníkov alebo športovcov) zlyhávajú, pretože nezohľadňujú jedinečné požiadavky starostlivosti:

Dvojité potreby: Podpora + flexibilita: Na zdvihnutie pacienta potrebujete dostatočnú podporuadostatok šikovnosti na zaviazanie šnúrok na topánkach alebo použitie orezávača piluliek.

Celodenné-nosenie: Opatrovatelia často nosia ortézy 8 až 12 hodín v kuse-, takže o priedušnosti a pohodlí sa nedá-vyjednávať (žiadna prepotená a škrabavá látka).

Jednoduché čistenie: Traky sa zašpinia (od jedla, mlieka alebo rozliatych látok)-treba ich umývať v práčke-alebo utierať, aby sa predišlo baktériám.

Trvanlivosť: Každodenné používanie (uchopenie invalidných vozíkov, zdvíhanie, drhnutie) znamená, že ortézy potrebujú zosilnené šitie a-látku odolnú proti roztrhnutiu (žiadne lacné materiály, ktoré sa za mesiac rozpadnú).

Nízky-profilový dizajn: Objemné ortézy prekážajú pri objímaní pacienta, nastavovaní zábrany postele alebo držaní za ruku-potrebujete niečo, čo sa zmestí pod rukavice alebo dlhé rukávy.

Ortéza špecifická pre opatrovateľa{0}} vyvažuje všetky tieto potreby: podporuje vaše zápästia pri ťažkých úlohách, ohýba sa pri práci s jemnou motorikou, zostáva pohodlná po celý deň a odolá neporiadku.

5 kľúčových faktorov pre výber správnej ortézy na zápästie pre starostlivosť

Pred kúpou ortézy si položte tieto otázky, aby ste zúžili svoje možnosti:

1. Aká je vaša „úroveň podpory“? (Priraďte to k svojim úlohám)

Ošetrovatelia vykonávajú dva typy{0}}namáhavých úloh na zápästie{1}}ťažké zdvíhanie/podpora a prácu s jemnou motorikou-a vy potrebujete ortézu, ktorá sa hodí na túto prácu:

Ťažká podpora (na zdvíhanie/prenášanie): Úlohy, ako je presun pacienta z postele na invalidný vozík, pomoc niekomu vstať alebo držanie hmotnosti pacienta, si vyžadujú ortézu spolopevná{0}podpora. Hľadajte ortézy s tenkými plastovými výstuhami (na zadnej strane zápästia) alebo zosilnenou kompresiou-, ktoré stabilizujú vaše zápästie bez obmedzenia pohybu.

Ľahká podpora (pre úlohy jemnej motoriky): Úlohy ako kŕmenie, obliekanie, čistenie zubov alebo podávanie liekov si vyžadujú aflexibilná, nízko{0}}profilová ortéza. Predstavte si, že strečové rukávy alebo elastické návleky{1}}poskytujú jemnú podporu bez toho, aby vám bránili používať prsty.

Profi tip: Ak robíte oboje (to robí väčšina správcov!), kúpte si dve výstuhy: polo{0}}pevnú na ranné presuny a pružnú na popoludňajšie/večerné motorické práce.

2. Je dostatočne flexibilný na každodenné úlohy?

Ortéza, ktorá zaisťuje vaše zápästie na mieste (ako po{0}}chirurgická dlaha), je zbytočná na starostlivosť,{1}}na ktorú musíte ohnúť zápästie, aby ste niekomu pomohli jesť, česať vlasy alebo upravovať okuliare. Testujte flexibilitu:

Omotajte si ortézu okolo zápästia a snažte sa vytvoriť päsť (mali by ste byť schopní úplne zavrieť ruku).

Zovretie palca a ukazováka k sebe (napodobňujúce zapínanie gombíkov na košeli alebo otváranie fľaštičky s tabletkami).

Ohnite zápästie mierne nahor (aby ste napodobnili zdvíhanie pacientovej paže).

Ak sa vám niektorý z nich zdá obmedzený, ortéza je príliš pevná{0}}hľadajte ďalej.

3. Môžete ho nosiť celý deň bez nepohodlia?

Opatrovatelia nemajú čas na nasadzovanie a vyzliekanie ortéz-takže pohodlie je potrebné{1}}alebo{2}}rozbiť. Hľadajte tieto funkcie:

Priedušná tkanina: Sieťované panely alebo materiály odvádzajúce vlhkosť- (ako sú polyester-spandexové zmesi) zabraňujú hromadeniu potu. Vyhnite sa pevnému neoprénu,-ktorý zachytáva teplo a je lepkavý.

Mäkká podšívka: Penové alebo fleecové podšívky zabraňujú treniu podráždenia o vašu pokožku (kritické pre-denné nosenie).

Nastaviteľné popruhy: Popruhy na suchý zips vám umožňujú uvoľniť alebo utiahnuť ortézu, keď sa vaše zápästie nafúkne (bežné po zdvihnutí) alebo keď zmeníte úlohy.

Otestujte to: Pred použitím ortézy u pacienta noste 30 minút doma. Ak cítite svrbenie, napätie alebo bolesť, nie je to správne.

4. Je ľahké čistiť?

Opatrovatelia sa postarajú o rozliatie, jedlo, pleťovú vodu a niekedy aj telesné tekutiny{0}}vaša ortéza musí byť ľahko dezinfikovateľná. Vyberte si:

Ortézy-prateľné v práčke: Hľadajte štítky s nápisom „šetrný cyklus“ alebo „možné prať v práčke“-to sú najjednoduchšie (raz za týždeň ich prihoďte k bielizni).

Stierateľné traky: Ak potrebujete ortézu na ťažké zdvíhanie (ktorá sa môže častejšie zašpiniť), vyberte si ortézu s vodeodolnou vonkajšou vrstvou (ako nylon), ktorú môžete vyčistiť vlhkou handričkou a jemným mydlom.

Vyhnite sa ortézam s-neodnímateľnými vypchávkami alebo jemnými tkaninami (ako čistá bavlna)-zachytávajú škvrny a choroboplodné zárodky.

5. Hodí sa pod rukavice alebo rukávy?

Opatrovatelia často nosia rukavice (kvôli hygiene) alebo dlhé rukávy (v chladných domácnostiach)-objemná ortéza sa zhrnie a bude sa cítiť nepohodlne. Hľadaj:

Nízky-profilový dizajn: Traky s hrúbkou menšou ako ½ palca (môžete skontrolovať pomocou pravítka) sa ľahko zmestia pod väčšinu rukavíc.

Krátka dĺžka: Traky, ktoré končia tesne nad zápästím (nie do polovice predlaktia), sa pod dlhými rukávmi nezhlukujú.

Profi tip: Ak nosíte latexové alebo nitrilové rukavice, vyskúšajte ortézu s rukavicou-uistite sa, že stále môžete ľahko uchopiť predmety (napríklad zubnú kefku).

3 najlepšie ortézy na zápästie pre opatrovateľov (podľa úlohy)

Nie všetky úkony starostlivosti sú rovnaké-tu je to, čo funguje pri prácach, ktoré robíte najviac:

1. Na zdvíhanie ťažkých bremien a presuny pacienta: Polo-pevné podporné výstuhy

Úlohy ako premiestňovanie pacienta z postele na stoličku, pomoc niekomu vstať alebo zdvíhanie invalidného vozíka si vyžadujú najväčšiu podporu zápästia. Polotuhá ortéza stabilizuje vaše zápästie, aby sa predišlo namáhaniu a zároveň vám umožňuje držať sa (kritické pre držanie zábradlia postele alebo ramena pacienta).

Horný príklad: Mueller Nastaviteľná podpora zápästia

Táto ortéza má tenké, flexibilné plastové výstuhy pozdĺž zadnej časti zápästia (na podporu) a priedušný sieťový panel (zabraňujúci poteniu). Popruh na suchý zips je extra-široký, takže zostáva pevný aj pri zdvíhaní a možno ho prať v práčke- (ideálne na týždenné čistenie). Má dostatočne nízky profil-, aby sa zmestil pod rukavice, a stále môžete zovrieť päsť na uchopenie predmetov.

Užívateľská recenzia: "Pomáham svojmu manželovi (ktorý má SM) premiestniť sa z invalidného vozíka na gauč 5-6 krát denne. Táto ortéza mi podopiera zápästie, takže už necítim napätie. Stále ho môžem pevne držať za ruku a zmestí sa mi pod rukavice, keď mu pomáham jesť. Periem ho raz týždenne a stále vyzerá ako nový." - Karen, 58

Prečo to funguje pre domovníkov: Výstuhy zabraňujú ohýbaniu zápästia dozadu (bežná príčina namáhania pri zdvíhaní), zatiaľ čo sieťovina vás udrží v chlade pri dlhých presunoch.

2. Pre jemné motorické úlohy: Flexibilné kompresné rukávy

Úlohy, ako je kŕmenie, obliekanie, kefovanie vlasov alebo otváranie fľaštičiek s tabletkami, si vyžadujú mäkkú a pružnú ortézu,{0}}na čo potrebujete všetky prsty. Kompresný návlek ponúka jemnú podporu (na uvoľnenie unavených svalov) bez obmedzenia pohybu.

Horný príklad: Rukáv na zápästie Futuro Comfort Lift

Tento rukáv je vyrobený z pružnej, vlhkosť-látky odvádzajúcej vlhkosť, ktorá sedí ako druhá koža. Poskytuje miernu kompresiu na zníženie opuchu a bolestivosti a je taký tenký, že ho môžete nosiť pod rukavicami alebo dlhými rukávmi. Nemá žiadne pevné vzpery, takže môžete ľahko zapnúť košele, zaviazať šnúrky na topánkach alebo použiť lyžicu.

Užívateľská recenzia: "Každý deň trávim hodiny kŕmením svojej mamy, česaním jej vlasov a zapínaním gombíkov. Tento rukáv je taký mäkký, že zabudnem, že ho mám na sebe- zmierňuje bolesti zápästia bez toho, aby som robil malé úlohy. Môžem s ním dokonca používať telefón!" - Lisa, 42 (správkyňa z úvodného príbehu)

Prečo to funguje pre domovníkov: Kompresia zvyšuje prietok krvi do unavených zápästí (kritické pri opakujúcich sa úlohách, ako je kŕmenie) a pružná látka sa pohybuje spolu s vašou rukou-už nemusíte tápať s gombíkmi alebo náradím.

3. Na celodenné-nosenie (zmiešané úlohy): konvertibilné ortézy na zápästie

Ak zo všetkého robíte trochu (ráno presun, poobede kŕmenie, večer ľahké upratovanie), konvertibilná ortéza vám umožní prepínať medzi úrovňami podpory. Väčšina z nich má odnímateľné podpery-, ktoré si môžete ponechať na zdvíhanie a vybrať ich na jemnú motoriku.

Horný príklad: BraceAbility Convertible Caretaker ortéza na zápästie

Táto ortéza sa dodáva s dvoma odnímateľnými plastovými výstuhami (pre ťažkú ​​podporu) a mäkkou, priedušnou podšívkou (pre celodenné pohodlie). Keď potrebujete vykonávať úlohy s jemnou motorikou, stačí vytiahnuť vzpery- a stane sa z toho flexibilný kompresný návlek. Dá sa prať v práčke-, má nastaviteľný popruh a zmestí sa pod väčšinu rukavíc.

Užívateľská recenzia: "Som profesionálny opatrovateľ troch starších klientov, takže mám celý deň naokolo-v jednej minúte dvíham klienta, v ďalšej im pomáham napísať list. Táto ortéza je perfektná, pretože si môžem vziať nožičky, keď potrebujem držať pero. Je dosť pohodlná na nosenie od 8:00 do 18:00 a skvele sa umýva." - Michael, 34

Prečo to funguje pre domovníkov: Eliminuje potrebu nosiť so sebou dve ortézy-jeden produkt zvládne všetky vaše úlohy.

4 špecifické tipy pre opatrovateľa-na prevenciu bolesti zápästia (mimo rovnátka)

Skvelá ortéza je len jednou súčasťou ochrany vašich zápästí-skombinujte ju s týmito návykmi, aby ste zostali bez bolesti-:

Používajte ergonomické zdvíhacie techniky: Pri prenášaní pacienta držte zápästia vystreté (nie ohnuté dozadu) a zdvíhajte ho nohami, nie rukami. Fyzikálny terapeut vás môže naučiť správnej forme-, čím sa zníži namáhanie zápästia o 50 %.

Urobte si mikro-prestávky: Každých 30 minút zastavte a natiahnite zápästia: Urobte päsť, vydržte 5 sekúnd, potom ruku široko roztiahnite (opakujte 10-krát). To zabraňuje napínaniu svalov.

Striedajte ruky: Ak kefujete pacientovi vlasy pravou rukou, prepnite sa doľava na ďalšiu úlohu (napríklad držanie šálky). Tým sa napätie rovnomerne rozloží.

V noci si zľadnite zápästia: Po dlhom dni zabaľte ľadový obklad do uteráka a držte ho na zápästiach 10 minút. To znižuje zápal a zmierňuje bolesť.

Kontaktujte teraz